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웹툰 초롱이와 하나님의 김초롱작가
극단적 선택을 생각했던 대학시절을 지나 웹툰 작가가 되기까지..
우울증으로 힘들어하는 사람들에게 전하는 그녀의 간증
은혜 가득한 간증 함께 나눕니다
CBS TV 새롭게하소서 중
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“어둠에 빛을 비추다” 우울증에 대한 9가지 성구 – 크리스천투데이
우울증을 위한 성경 구절들은 어두운 곳으로 빛을 비추고, 희망이 없는 자에게 희망을 주고, 우울한 자를 자신의 암울한 시각보다는 하나님의 관점 …
Source: www.christiantoday.co.kr
Date Published: 8/19/2022
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우울증에 관한 성경 구절
우울증 성경 구절 … 그가 당신을 돌보기 때문에 당신의 모든 염려를 그에게 맡기십시오. … 아무 것도 염려하지 말고 다만 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함 …
Source: ko.jf-spcasteloes.pt
Date Published: 10/20/2022
View: 8446
기독교인이 우울증에 시달릴 때는 어떻게 해야 하나?
단지 우울증의 증상만이 아니라, 그것을 일으키는 원인을 찾아 내야 한다. 성경은 당신의 감정에 영향을 줄 수 있는 죄나 갈등들에 관한 많은 문제들을 지적한다; 많은 …
Source: christiananswers.net
Date Published: 5/18/2021
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주제에 관한 성경 구절: 우울증 -> 생명
주제에 관한 성경 구절: 생명 [우울증]. 성경은 무엇에 대해 말합니까 우울증? 성경 구절에 관해 우울증?
Source: www.beblia.com
Date Published: 10/16/2021
View: 974
우울하고 슬플 때 읽는 성경말씀 – 동탄명성교회
우울증은 평범한 증상도 나타나지만, 때때로 복잡하고 치료하기도 용이하지 않은 현상도 나타난다. 성경에서는 우울증이라는 임상적인 용어는 다루지 …
Source: dongtanms.kr
Date Published: 2/7/2021
View: 9629
[기고] 우울증과 싸워 이긴 성경의 인물들 – 베리타스
성경의 인물들이 좌절과 우울증을 이길 수 있었던 이유는 그들이 혼자서 그 … 하나님께서 요나를 불러 니느웨로 가서 백성들에게 외치라고 말씀 …
Source: veritas.kr
Date Published: 9/1/2021
View: 6395
외롭고 우울할때 힘이되는 성경구절 – Vingle
사람들은 외로움을 느끼고, 더 나아가 우울함을 느끼기도 한다. 이것은 기독교인들도 마찬가지이며, 성경의 인물들도 우울함을 호소한다. 교회에서는 우울증을 죄처럼 …
Source: www.vingle.net
Date Published: 11/23/2022
View: 4677
성경은 우울증에 대해 무엇을 말하는가? – GotQuestions.org
우울증은 흔히 실직, 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 또는 학대나 열등감 같은 심리적 문제와 같은 삶의 상황에 의해 촉발됩니다. 성경은 기쁨과 찬양으로 충만하라고 …
Source: www.gotquestions.org
Date Published: 8/30/2022
View: 8291
‘우울증’에 꼭 필요한 성경말씀 – Jesus my Lord
‘우울증’에 꼭 필요한 성경말씀 · < '우울증'에 꼭 필요한 성경구절 > · ‘ 너는 내 것이라 ‘ · 나는 여호와 네 하나님이요 · ” 네 구원자임이라 ” · 내가 너를 …
Source: wisdom04.tistory.com
Date Published: 12/24/2021
View: 7366
마음이 우울할 때 | 갓포스팅
우울증을 이길 수 없을 거야. 도대체 앞이 보이질 않아.’ 이런 생각들도 성경구절로 대체해야 한다. 하나님은 우리의 피난처시요 힘이시며 어려운 …
Source: gp.godpeople.com
Date Published: 3/5/2022
View: 3524
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주제에 대한 기사 평가 우울증 성경 말씀
- Author: CBSJOY
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- Date Published: 2020. 3. 13.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=2O_F5wt1Gc0
우울증에 관한 성경 구절
우울증에 관한 성경 구절
가끔씩 슬퍼지는 것은 지극히 정상입니다. 결국 인생은 완벽하지 않고 우리를 행복하게 만들고 슬프게 만드는 기복으로 가득 차 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 슬픔이 더 심각합니다. 많은 사람들에게 우울증은 삶에 큰 타격을 줍니다.
우울증은 여성 6명당 1명, 남성 8명당 1명꼴로 발생하는 흔한 기분 장애입니다. 우울증에는 광범위한 스펙트럼이 있으며 일부는 경미한 증상을 나타내고 다른 일부는 심각한 증상을 나타냅니다.
기독교인 남성과 여성의 경우 우울증은 대부분의 사람들이 하나님을 믿고 하나님을 믿는 것만으로도 삶에 행복과 만족, 만족을 느끼기에 충분하다고 믿기 때문에 더 어려운 상황이 될 수 있습니다.
기독교인과 우울증에 대한 낙인과 오해가 너무 많아서 도움을 구하는 데 방해가 될 수 있습니다. 그것은 또한 우리가 이 상태로 고통받고 있다는 사실을 부인하게 만들 수 있으며, 언젠가는 궁극적으로 폭발하고 우리 삶의 여러 측면에서 나타날 때까지 수년 동안 깔개 아래로 쓸어 넘길 수 있습니다.
그러면 성경은 우울증에 대해 무엇이라고 말하며 그리스도에 대한 믿음을 어떻게 사용하여 도움을 줄 수 있습니까? 그러나 그 전에 먼저 그리스도인이 되는 것과 우울증을 앓고 있는 것과 관련된 오해를 이해하려고 노력합시다.
우울증과 기독교인에 대한 오해
통념 1: 우울증은 현실이 아니다.
진실: 우울증은 현실이며 정신 질환입니다.
팔이 부러지면 어떡하지? 응급실에 가잖아요? 며칠 동안 열이 나면 병원에 가거나 약을 먹습니다. 슬프고 의욕이 없고 일주일 내내 침대에서 일어날 기력이나 의지가 없으면 어떻게 됩니까? 좀 더 쑤셔? 정말 일어날 수 없는데도 억지로 일어나려고 합니까?
다른 부상이나 질병과 마찬가지로 우울증도 전문가의 도움이 필요한 질병입니다. 뇌의 기능에 영향을 미치는 실제 질병입니다.
다른 질병이나 부상과 마찬가지로 우울증은 사랑하는 사람을 잃거나 아기를 낳거나 직장에서 문제를 겪는 것과 같은 외부 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우울증은 유전적일 수 있기 때문에 유전적 요인에 의해 우울증에 대한 감수성이 악화될 수도 있습니다.
우울증은 마음으로 만들어낸 것이 아니라 의학적, 심리적 치료가 필요한 실제 질병입니다.
많은 기독교인들이 도움을 구하지 않는 이유는 기독교 공동체가 우리에게 주님께 위로를 구하라고 하기 때문입니다. 그러나 때때로 기도만으로는 이 정신 질환을 앓고 있는 사람들을 돕는 것만으로는 충분하지 않습니다.
오해 2: 위로를 위해 하나님을 찾으면 괜찮을 것입니다.
진실: 육체적인 질병과 마찬가지로 기도만으로는 우울증을 치료할 수 없습니다.
에 시편 23:4 , 그것은 말한다, 내가 사망의 골짜기로 다닐지라도 해를 두려워하지 않을 것은 주께서 나와 함께 하심이라. 주의 지팡이와 막대기가 나를 안위하시나이다 그렇습니다. 성경은 우리에게 위로가 되는 말씀으로 가득 차 있지만, 우울한 사람이 병에 걸렸을 때 그 사람에게 절실히 필요한 평안을 줄 수 없을 수도 있습니다.
종종 우울한 사람들은 하나님께서 그들을 버리신 것처럼 느낍니다. 그들은 신이 어디에도 없는 것처럼 느낍니다. 우울증의 증상 중 하나는 즐거운 일, 심지어는 목욕이나 양치질과 같은 가장 평범한 일조차 할 동기를 찾지 못하는 것입니다. 무엇이든 할 동기가 부족하다는 것은 하나님께 도움을 구하는 것을 포함합니다.
그리고 성경을 읽거나 기도를 할 때조차 그들은 마치 자동 조종 장치에 있는 것처럼, 마치 그들과 하나님 사이에 벽이 있는 것처럼 느낍니다. 아무리 기도하고 하나님께 말씀을 드려도 구하는 위로와 믿음과 소망을 얻지 못하기 때문입니다.
그들은 또한 자신을 버리고 우울증을 겪도록 만든 하나님을 원망할 수 있습니다. 그들은 좋은 그리스도인인데 왜 고난을 당하는지 하나님께 자주 묻습니다. 그들은 종종 하나님께 능력이 있는데도 왜 그들을 고쳐 주시지 않는지 물을 수 있습니다.
에 히브리서 13:5 , 그것은 말한다, 나는 결코 당신을 실망시키지 않을 것입니다. 나는 결코 당신을 버리지 않을 것입니다. 하지만 우울증을 앓고 있는 사람들은 종종 버림받고 소외당하고 외롭다는 느낌을 받습니다.
통념 3: 우울증은 죄이다.
진실: 우울증은 죄가 아니라 질병일 뿐입니다.
우울증은 고의로 하는 것이 아닙니다. 우울증은 다시 한 번, 당신이 의식적으로 하는 것이 아니라, 당신에게 일어나는 질병이며, 따라서 죄가 아닙니다.
하나님은 세상을 온전케 하셨으나 악이 들어오면 온전함이 무너져 인간으로서 우울증과 같은 질병에 걸릴 수 있습니다.
성경이 알려 주는 것
성경은 우울증을 앓고 있는 사람들에게 지혜와 위로의 말씀을 많이 제공합니다. 그러나 이 질병으로 인해 사람들이 스스로를 고립시키므로 필요한 도움을 받는 것이 어려울 수 있습니다.
우리는 그리스도인 형제자매로서 고통받는 형제들에게 우리 자신을 확장해야 합니다. 그들은 그들 자신과 하나님, 그리고 그들 자신과 다른 사람들 사이에 벽이 있으며 그들을 돕는 것은 우리에게 달려 있습니다.
우리는 그들이 성서 연구, 사역에 참여하도록 격려할 수 있으며, 이야기할 사람이 필요할 때 우리에게 연락할 수 있습니다. 가족이나 사랑하는 사람이나 친구가 우울증으로 고통받고 있는 상황에 처해 있으면 이 성서 구절을 가까이에 두어 위로를 받으십시오.
그 사람이 침대에서 일어나기를 꺼려한다면, 당신은 그에게 줄 수 있습니다 빌립보서 4:13 , 내게 능력 주시는 그리스도 안에서 내가 모든 것을 할 수 있습니다. 우울증은 개인의 모든 에너지를 소진시킬 수 있지만 하나님께서 그에게 일어나 움직일 수 있는 힘을 주실 수 있음을 알게 하십시오.
어떤 사람이 버림받고 혼자라고 느낀다면 다음 구절을 주십시오. 마태복음 11:28 , 수고하고 수고한 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라 이 구절을 공유할 수도 있습니다. 요한복음 16:33 , 즉, 내가 이것을 너희에게 말한 것은 너희로 내 안에서 평안을 누리게 하려 함이라. 이 세상에서 당신은 어려움을 겪을 것입니다. 그러나 마음을 가져라! 나는 세상을 이겼다.
그리고 그 사람이 자신이 아무 것도 아닌 것처럼 느껴질 때, 아무도 신경 쓰지 않는 것처럼 느껴진다면 다음 구절을 주십시오. 시편 34:18 , 여호와는 마음이 상한 자를 가까이 하시고 마음이 통회하는 자를 구원하시는도다 뿐만 아니라 이 구절: 베드로전서 5:7 , 다음을 명시합니다. 그분이 당신을 돌보시므로 당신의 모든 염려를 그분께 맡기십시오.
우울증은 전문가의 도움이 필요한 질병입니다. 그러나 하나님의 말씀과 그분의 위로와 그분의 인도로 우울증으로 고통받는 사람들은 치료를 받는 동시에 하나님의 사랑과 믿음과 희망을 받을 수 있습니다.
우울증에 관한 성경 구절
시편 30:11
당신은 나를 위해 나의 슬픔을 춤으로 바꾸셨습니다. 당신은 내 베옷을 풀고 기쁨으로 옷을 입혔습니다.
신명기 31:8
당신보다 앞서 가시는 분은 주님이십니다. 그는 당신과 함께 할 것입니다. 그는 당신을 떠나거나 버리지 않을 것입니다. 두려워하거나 놀라지 마십시오.
시편 3:3
그러나 여호와여 주는 나의 방패시요 나의 영광이시요 나의 머리를 드시는 자시니이다
이사야서 40:31
그러나 주님을 기다리는 사람들은 그들의 힘을 새롭게 할 것입니다. 독수리처럼 날개를 치며 올라갈 것이다. 그들은 달려도 지치지 않을 것이다. 그들은 걸어도 기절하지 않을 것이다.
요한복음 10:10
도둑이 오는 것은 도둑질하고 죽이고 멸망시키려는 것뿐입니다. 나는 양으로 생명을 얻게 하고 더 풍성히 얻게 하려고 왔다.
빌립보서 4:13
내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라
요한복음 16:33
내가 이것을 너희에게 말한 것은 너희로 내 안에서 평안을 누리게 하려 함이라. 세상에서 너희는 환난을 당할 것이다. 그러나 마음을 가라. 나는 세상을 이겼다.
우울증에 대한 성경 인용문
이사야 41:10
내가 너와 함께 있으니 두려워하지 말라. 나는 당신의 하나님이기 때문에 놀라지 마십시오. 내가 너를 굳세게 하고 너를 도우리라 내 의로운 오른손으로 너를 붙들리라
마태복음 11:28
수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라
예레미야 29:11
나 여호와가 말하노라 너희를 향한 나의 생각을 내가 아나니 재앙이 아니라 너희의 장래와 소망을 주는 것이니라
잠언 3:5-6
네 마음을 다하여 여호와를 의뢰하고 네 명철을 의지하지 말라. 너는 범사에 그를 인정하라 그리하면 그가 네 길을 곧게 하시리라
시편 143:7-8
여호와여, 속히 응답하소서! 내 영혼은 실패합니다! 주의 얼굴을 내게서 숨기지 마소서 내가 구덩이에 내려가는 자와 같을까 하노라 당신의 변함없는 사랑의 아침에 내가 당신을 신뢰하오니, 나에게 듣게 하소서. 내가 갈 길을 알게 하소서 내가 내 영혼을 주께 높이오니 잿물은 무엇으로 만들어졌나
시편 30:5
그의 노염은 잠깐이요 그의 은총은 평생이로다. 밤에는 울음이 더디어도 아침에는 기쁨이 옵니다.
우울증 성경 구절
베드로전서 5:7
그가 당신을 돌보기 때문에 당신의 모든 염려를 그에게 맡기십시오.
시편 143:7-8
여호와여, 속히 응답하소서! 내 영혼은 실패합니다! 주의 얼굴을 내게서 숨기지 마소서 내가 구덩이에 내려가는 자와 같을까 하노라 당신의 변함없는 사랑의 아침에 나에게 듣게 하소서 내가 당신을 신뢰하오니 내가 가야 할 길을 알게 하소서 내가 내 영혼을 주께 높이오니
빌립보서 4:6-7
아무 것도 염려하지 말고 다만 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라. 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라.
시편 23:4
내가 사망의 음침한 골짜기로 다닐지라도 해를 두려워하지 않을 것은 주께서 나와 함께 하심이라. 주의 지팡이와 지팡이가 나를 안위하시나이다
로마서 8:28
우리가 알거니와 하나님을 사랑하는 자 곧 그의 뜻대로 부르심을 입은 자들에게는 모든 것이 합력하여 선을 이루느니라
성서에 나오는 우울증
잠언 12:25
사람의 마음에 있는 염려는 사람을 짓누르지만 좋은 말은 사람을 기쁘게 합니다.
로마서 12:2
너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하십시오.
시편 9:9
여호와는 억눌린 자의 산성이시요 환난 때에 산성이시로다 성경 3:33
디모데후서 1:7
하나님이 우리에게 주신 것은 두려워하는 마음이 아니라 능력과 사랑과 절제하는 마음입니다.
계시록 21:4
모든 눈물을 그들의 눈에서 닦아 주시니 다시 사망이 없고 애통하는 것이나 곡하는 것이나 아픈 것이 다시 있지 아니하리니 이는 이전 것이 지나갔음이라.
기독교인이 우울증에 시달리게 될때는 어떻게 해야 하나? • ChristianAnswers.Net
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우울증은 정신 장애의 “가장 흔한 병” 이라는 이름으로 불려져 왔으며, 한 보고에 의하면, 우울증이 3천에서 4천만명에 이르는 미국인들의 삶을 방해 하고 있다고 한다. [4]
우울증은 간단한 하나의 대답으로 해결 하기에는 너무 복잡하다. Gary Collins은 그의 책인 Christian Counseling: A Comprehensive Guide (Dallas: Word, 1988)에서 우울증을 가져오는 주요한 7가지의 이유에 관한 범주를 이야기하고 있고,[1] 그것을 치료하기 위한 6가지의 방법을 제시한다. 각각의 치료 방법은 각 범주안에서 여러 가지의 선택 사항들을 제시한다. 부가적으로, 사람들은 “우울증”을 야구 경기에 져서 오는 실망에서 부터 자살로 이르게 하는 무서운 침체 상태에 이르는 모든 상태를 이 단어로 사용한다.
성경은 우리가 “우울하다 라고 부를 수 있는 사람들을 묘사하면서도”, 이 단어 “우울증”을 사용하지 않는다. 물론 우울증을 방지하는 약에 대한 언급도 없다. 하지만 우울증을 다루는데 있어 제가 권하고자 하는 몇 가지의 일반적인 원칙들이 있다:
단지 우울증의 증상만이 아니라, 그것을 일으키는 원인을 찾아 내야 한다.
성경은 당신의 감정에 영향을 줄 수 있는 죄나 갈등들에 관한 많은 문제들을 지적한다; 많은 상담자들이 우울증은 깊이 내재된 다른 문제들에 의해 오게 된다고 이야기 한다. 우울증 자체에 대해서는 걱정하지 마십시오.; 관심을 두어야 할 다른 문제들이 있는지 살펴 보십시오.
삶은 감정에 토대를 둘 수 없다는 것을 깨달아야 한다.
기독교인들은 삶을 진실에 기반을 두며, 감정들에 기반을 두지 않는다. 빌립보서 4장1절은 우리가 기뻐하기를 요구하신다 (우리가 그렇게 느끼든 그렇지 않던 간에!). 그리고야고보서 1장 2절에서는 우리에게 요구하시기를 “너희가 여러 가지 시험을 만나거든 온전히 기쁘게 여기라.” 라고 하신다. 야고보는 우리에게 기쁨을 느끼라고 이야기 하지 않고, 당신의 상황을 바로 기쁨을 가질수 있는 장소라고 생각하도록 우리에게 이야기 해 주고 있다는 것에 주목하라.
믿음
감정보다 진실을 믿기를 택하기에는 깊은 믿음을 필요로 한다. 그리고 진실을 믿기로 한다는 것이, 믿음이 우울증을 해결할 수 있는 것인지에 대하여 물어보는 것을 의미하는 것이라면, 믿음만으로도 어떤 경우들에 있어서는 충분히 해결이 가능하다. 당신의 감정보다 하나님의 말씀을 믿는 것이 확실히 삶을 향한 현실적인 방법이다!
하나님의 충고를 귀담아 듣고 행하라
많은 사람들이 “믿음”에 대해 이야기는 하지만 그들은 단지 하나님이 어쨋든 그들의 문제를 해결해 주실 것이라는 모호한 희망을 의미한다. 그것은 의지하기에는 불분명한 개념이다. 믿음을 가졌다고 자처하는 이들 다수가 하나님이 주시는 건강한 삶을 위한 원리들을 무시한 채 삶을 혼돈 속에서 살아가고 있다. 성경안에 있는 좋은 충고들을 우리가 거부한다면, 우리가 믿음을 가졌다 하더라도 그 결과들을 피하지는 못 할 것이다. 우울증을 방지하는 약을 사용하는 것이 옳은가? 그렇지 않으면 그 문제를 해결하는데 믿음이면 충분한가?
화학적인 불균형
우울증의 몇 가지 경우는 화학적인 불균형으로 온다. 그것이 원인이 된다면, 항 우울제 약물 복용이 답이 될 수도 있다. 하나님은 인류에게 많은 의학적인 기술에 대해서 배우라고 하시고, 때로는 약을 통해서도 치료를 하신다. 어떤 경우에는 우울증이 너무 심각하여 약물치료가 필요할 때가 있는데, 이는 우울증에 시달리는 사람의 다른 문제까지도 치료 할 수 있기 때문에,그러한 경우에는 최소한 단기간으로 약물을 사용할 수 있다. 성경은 그러한 경우를 허용한다. [1]
해결이 되지 않는 문제들, 뿌리깊은 원인들.
하지만 약물 치료는 조심해서 다루어져야 한다. 결국에는 어떠한 약이든 부작용을 가져오게 된다. 약은 당신이 뿌리 깊은 원인들을 간과 하도록 하면서 증상들을 사라지게 할 수 있다. 어떤 이들은 해결되지 않는 다른 문제들에 직면하는 것을 피하려고 항 우울제를 사용하기도 한다. 약 한알 먹는 것이 무척 쉬워 보인다. 일반적으로 흔히 이야기하는 원리는, 우울증이 너무 심해 본인을 위태롭게 한다거나 다른 치료 방법 으로도 효과가 없을 경우가 아니고는, 처음에는 다른 방법들을 시도해 보라.
우울증은 복잡한 영역이며,우울증의 심각한 어떤 문제들은 목사님이나 다른 상담자의 도움을 필요로 한다.
저자: Dr. John Bechtle
우울증에 관한 성경적인 예들이 있고 그것을 어떻게 다루어야 하는지에 대한 것이 있습니까? 클릭하세요 (in English)…
기독교인에 대한 자세한 도움말
(David Seamands에 의해 제공됨)
혼자 있는 시간을 피하라. 사람들과 같이 있도록 해라. 노래하라. 사울 왕의 기분을 북돋은 것처럼 음악은 당신의 기분을 좋아지게 할 수 있다.(사무엘상 16:14-23). 찬양과 감사를 드려라. “범사에 감사하라 이는 그리스도 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라” (데살로니가전서 5:18). 능력있는 하나님의 말씀에 전적으로 의지하라. 성령안에서 확신있게 거하라. “너는 하나님을 바라라 그 얼굴의 도우심을 인하여 내가 오히려 찬송하리로다” (시편 42:5).
(더 자세한 것을 알려면 유익한 책인Healing for Damaged Emotions를 보십시오 ) [3]
관련 질문에 대한 답변
(the following are in English only at this time)
우울증과 그것의 치료에 관한 성경적인 예들이 있습니까? 클릭…
어떻게 죄사함 받고 그리고 그것을 느낄 수 있나요? 클릭…
만약 하나님이 내가 요구할 때마다 용서해 주신다면, 왜 나는 여전히 죄의식을 느끼나요? 클릭…
잘은 모르겠지만 나는 성적으로 학대 당한 것 같아요. 성적 학대가 무엇이며 지금 내가 겪고 있는 이 고통을 없애기 위해 어떻게 해야 하나요? 클릭…
나는 못 생겼어요. 하나님은 왜 이런면에서 나에게 공평치 않으신거죠? 클릭…
만약 하나님께서 내가 상처받고 있다는 것을 아신다면, 왜 나를 도와 주시지 않나요? 클릭…
성경은 자살에 대해 무엇을 말하고 있나요? 클릭…
참고 자료와 각주
8가지의 주요한 우울증의 원인들. (1) 생물학적인 요인들, (2)도움을 받을 수 없다는 느낌 (갇혀 있으며,견딜수 없는 상황에 대한 해결책이 없다는 생각), (3) 부모의 반대, (4) 학대, (5) 부정적인 생각, (6) 생활의 스트레스, (7) 분노, (8) 죄의식. [Josh McDowell and Bob Hostetler, Josh McDowell’s Handbook on Counseling Youth (Dallas, Texas: Word Publishing, 1996), chapter 5; Gary R. Collins, Christian Counseling: A Comprehensive Guide, revised edition (Dallas, Texas: Word Publishing, 1988).] [위로] 생물학적인 요인들 -“우울증세는 종종 신체적인 것으로 온다.가장 간단한 정도는, 우리가 알고 있듯이 수면부족, 불충분한 운동, 약으로 인한 부작용, 신체적 질병, 또는 부적당한 식사가 우울증세를 유발할 수 있다. 많은 여성들이 월경이 시작되기 전의 증상의 부분으로 우울 증세를 경험하며 어떤이는 출산 후의 우울증에 시달린다. 다른 신체적인 영향에 관해서는, 신경 화학의 기능 부전, 뇌종양, 또는 분비 기관의 질병들과 같은 것들이 우울증을 가져오는 더 복잡한 요인들이다.우울증은 유전적이며, 유전적인 토태를 가진다는 사실이 증명된 바 있다.” —Gary R. Collins, Christian Counseling: A Comprehensive Guide, revised edition (Dallas, Texas: Word, 1988), p. 107. [위로] David A. Seamands, Healing for Damaged Emotions 상처받은 감정의 치유 (Colorado Springs, Colorado: Chariot Victor Books, 1991) (ISBN: 0896939383). Newsweek, May 4, 1987, pp. 48-57.
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주제에 관한 성경 구절: 우울증 -> 생명
[1](다윗의 시. 영장으로 한 노래) 내가 여호와를 기다리고 기다렸더니 귀를 기울이사 나의 부르짖음을 들으셨도다
[2]나를 기가 막힐 웅덩이와 수렁에서 끌어 올리시고 내 발을 반석위에 두사 내 걸음을 견고케 하셨도다
[3]새 노래 곧 우리 하나님께 올릴 찬송을 내 입에 두셨으니 많은 사람이 보고 두려워하여 여호와를 의지하리로다
우울하고 슬플 때 읽는 성경말씀
#1
우울증이란?
어떤 일이나 사건의 반응에서 일어나는 외인성 우울증과 자신의 내면에서 일어나는 정신적 우울증으로 나뉜다. 외인성 우울증은 자기조절이 가능하지만 정신적 우울증은 치료가 힘들다.
#2
우울증은 평범한 증상도 나타나지만, 때때로 복잡하고 치료하기도 용이하지 않은 현상도 나타난다. 성경에서는 우울증이라는 임상적인 용어는 다루지 않지만, 성경에 나와 있는 여러 사람들 가운데 그런 증상이 있음을 보여주고 있다.
#3
시편 69편과 88편, 그리고 102편은 시인이 겪는 우울증적인 현상을 절망의 노래로 언급하며, 그런 좌절속에서 삶의 희망을 가질것을 호소하고 있다. 욥이나 모세, 요나와 베드로, 그리고 이스라엘 민족 전체가 우울증을 겪기도 하였다.
#4
예레미야 예언자는 이스라엘민족의 절망이나 우울한 현상을 애가(비탄, 통곡)라는 책 전체에 기록하고 있다. 엘리야는 갈멜산에서 우상선지자 850명을 대결하여 승리한 하나님의 강력한 능력을 경험하였지만, 살인자이며 우상숭배자인 이세벨왕후의 추격에 위협을 느낀 나머지 광야로 도망을 가, 거기에서 극단적인 절망감과 낙담한 상태에 빠졌다.
#5
이런 예들은 인생의 현실이 수많은 슬픔의 고통을 동반한다는 것을 보여주고 있다. 믿는 이들은 궁극적으로 그런 인생의 우울한 현실들을 돌파하는 새롭고 지속되는 삶의 기쁨을 신앙안에서 발견해야 할 것이다.
#6
자살한 여러 연예인들이 기독교인이라는 것이 충격적이며 새삼 우울한 현상들과 삶의 도전들을 이기지 못하는 신앙의 무력감을 안타깝게 생각한다.
#7
성경은 강조하기를 이세상에서가 아니라 하나님에 대한 굳건한 신앙과 그로 인한 하나님 나라에서 오는 풍성한 인생의 확신이 모든 좌절들을 극복하게 할 것이라고 한다.
#8
바울은 로마에 있는 그리스도인들에게 성령에 의한 희망이 기쁨과 평안함을 줄 것이라고 말한다.
*출처 : 게리 콜린즈 「Christian counseling」 중에서
* 우울한 감정이 들 때 읽으면 도움이 되는 말씀들
주 너의 하나님께서
너희와 함께 가시면서
너희를 떠나지도
버리지도
않으실 것이다
(신명기 31:6)
나는 너희를
고아로 버려두지 않고
너희에게
다시 오겠다
(요한복음 14:18)
내가 너와 함께 있어
네가 어디로 가든지
너를 지키며
너를 이끌어
이 땅으로 돌아오게 할지라.
내가 네게 허락한 것을
다 이루기까지
너를 떠나지
아니하리라
(창 28:15)
소년이라도 피곤하며 곤비하며
장정이라도 넘어지며 자빠지되
오직 여호와를 앙망하는 자는
새 힘을 얻으리니
독수리의 날개 치며 올라감 같을 것이요
달음박질하여도 곤비치 아니하겠고
걸어가도 피곤치 아니하리로다
(사 40:30-31)
내 영혼아, 네가 어찌하여 낙망하며
어찌하여 내 속에서 불안하여 하는고?
너는 하나님을 바라라.
나는 내 얼굴을 도우시는
내 하나님을 오히려 찬송하리로다
(시 42:11)
너는 마음을 강하게 하고 담대히 하라.
그들을 두려워 말라.
그들 앞에서 떨지 말라.
이는 네 하나님 여호와 그가
너와 함께 행하실 것임이라.
반드시 너를 떠나지 아니하시며
버리지 아니하시리라(신 31:6)
두려워 말라, 내가 너와 함께 함이니라.
놀라지 말라, 나는 네 하나님이 됨이니라.
내가 너를 굳세게 하리라.
참으로 너를 도와 주리라.
참으로 나의 의로운 오른손으로
너를 붙들리라
(사 41:10)
수고하고 무거운 짐 진 자들아 모두
내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라
(마태복음 11장 28절)
슬플때 주께서 나의 슬픔이 변하여
내가 춤이 되게 하시며
나의 베옷을 벗기고
기쁨으로 띠 띠우셨나이다
(시편 30편 11절)
아무것도 염려하지 말고
다만 모든 일에 기도와 간구로
너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라
그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이
그리스도 예수 안에서
너희 마음과 생각을 지키시리라
(빌립보서 4장 6~7절)
두려워 하지 말라
내가 너와 함께 함이라
놀라지 말라
나는 네 하나님이 됨이라
내가 너를 굳세게 하리라
참으로 너를 도와주리라
참으로 나의
의로운 오른손으로
너를 붙들리라
(이사야 41장 10절)
하나님이여 나를 살피사
내 마음을 아시며
나를 시험하사 내 뜻으로 아옵소서
내게 무슨 악한
행위가 있나 보시고
나를 영원한 길로 인도하소서
(시편 139편 23~24절)
모든 기도와 간구를 하되
항상 성령 안에서 기도하고
이를 위하여 깨어 구하기를 항상 힘쓰며
여러 성도를 위하여 구하라
(에베소서 6장 18절)
사람이 감당할 시험 밖에는
너희에게 당한 것이 없나니
오직 하나님은 미쁘사
너희가 감당치 못할 시험 당할 즈음에
또한 피할 길을 내사
너희로 능히 감당하게 하시느리라
(고린도전서 10장 13절)
사람을 두려워하면
올무에 걸리게되거니와
여호와를 의지하는 자는
안전하리라
(잠언 29장 25절)
주여 나는 외롭고 괴롭사오니
내게 돌이키사
나를 긍휼히 여기소서
내 마음의 근심이 많사오니
나를 고난에서 끌어내소서
(시편 25편 16~17절)
[기고] 우울증과 싸워 이긴 성경의 인물들
이들의 이야기를 들으면 우리도 우울증과 싸울 때 혼자가 아니라는 사실을 깨닫게 된다.
1. 다윗은 괴로워했고 깊은 좌절과 싸웠다. 많은 시편에서 그는 자신의 번민, 외로움, 원수들에 대한 두려움, 죄로 인한 심통, 그리고 죄 때문에 생긴 죄책감을 토로했다. 그리고 사무엘하 12장 15-23절과 18장 33절에서처럼 그는 아들들을 잃은 슬픔에 깊이 절어 있기도 했다. 다른 곳에서는 오늘날 고군분투하는 우리에게 희망을 주기도 하는데, 그것은 그가 자신의 약함을 솔직히 고백했기 때문이다.
“내 죄악이 내 머리에 넘쳐서 무거운 짐 같으니 내가 감당할 수 없나이다.” (시편38:4)
“내 영혼아 네가 어찌하여 낙심하며 어찌하여 내 속에서 불안해 하는가 너는 하나님께 소망을 두라 나는 그가 나타나 도우심으로 말미암아 내 하나님을 여전히 찬송하리로다.” (시편42:11)
2. 엘리야는 낙심하고 지쳤으며 두려움에 떨었다. 바알 선지자들과 겨루어 영적으로 대승을 거둔 뒤에 이 장대한 하나님의 사람은 이세벨의 위협을 두려워하여 목숨을 부지하고자 멀리 달아났다. 그리고 사막 가운데 앉아서 낙담하고 지친 채로 기도했다.
“이르되 여호와여 넉넉하오니 지금 내 생명을 거두시옵소서 나는 내 조상들보다 낫지 못하니이다 하고.” (열왕기상19:4)
3. 요나는 화를 내며 달아나고자 했다. 하나님께서 요나를 불러 니느웨로 가서 백성들에게 외치라고 말씀하셨지만, 그는 가능한 한 멀리 달아났다. 바다에 광풍이 일고 거대한 물고기에게 먹힌 뒤에 다시 두 번째 기회를 얻게 되었을 때 그는 순종했다. 그는 하나님의 말씀을 니느웨에다 선포했다. 하나님의 자비가 그분께로 돌아오는 모든 사람들에게 임했다. 그런데 요나는 기뻐하는 대신에 화를 냈다.
“여호와여 원하건대 이제 내 생명을 거두어 가소서 사는 것보다 죽는 것이 내게 나음이니이다.” (요나4:3)
그리고 하나님께서 요나를 크게 위로하신 뒤에도 그는 이렇게 말했다. “그가 대답하되 내가 성내어 죽기까지 할지라도 옳으니이다”(요나4:9).
4. 욥은 엄청난 손실과 약탈, 그리고 육체의 질병까지 겪었다. 이 하나님의 의인은 문자 그대로 모든 것을 잃었다. 그의 고통과 비극이 너무 심해서 그의 아내는 이렇게 말하기까지 했다. “당신이 그래도 자기의 온전함을 굳게 지키느냐 하나님을 욕하고 죽으라!”(욥기2:9).
비록 평생 동안 하나님을 떠나지 않았지만 욥은 고통의 질곡 속에서 여전히 고군분투하고 있다.
“어찌하여 내가 태에서 죽어 나오지 아니 하였던가 어찌하여 내 어머니가 해산할 때에 내가 숨지지 아니 하였던가?” (욥3:11)
“나에게는 평온도 없고 안일도 없고 휴식도 없고 다만 불안만이 있구나.” (욥기3:26)
“내 영혼이 살기에 곤비하니 내 불평을 토로하고 내 마음이 괴로운 대로 말하리라.” (욥기10:1)
“순식간에 공포가 나를 에워싸고 … 이제는 내 생명이 내 속에서 녹으니 환난 날이 나를 사로잡음이라 밤이 되면 내 뼈가 쑤시니 나의 아픔이 쉬지 아니 하는구나.” (욥기30:15-17)
5. 모세는 자기 백성의 죄 때문에 괴로웠다. 그들에 대한 분노와 배신감 때문에 그는 지도자였음에도 그 역할을 포기하려고 했다. 그가 산 정상에서 하나님을 만난 뒤 증거판을 손에 들고 내려왔더니 백성들은 완전히 혼란 상태에 빠져 죄를 짓고 있었다. 그는 그들을 대신해서 비통한 심정으로 하나님께 아뢰었다.
“그러나 이제 그들의 죄를 사하시옵소서 그렇지 아니하시오면 원하건대 주께서 기록하신 책에서 내 이름을 지워 버려 주옵소서.” (출애굽기32:32)
6. 예레미야는 엄청난 고독과 패배감 그리고 불안과 씨름했다. 그리고 눈물의 선지자로 알려진 대로 그는 자기가 사랑했고 의지했던 백성들로부터 끊임없이 거부당했다. 하나님은 그를 불러 선포하게 하셨지만, 결혼을 하거나 자식을 두게 하지는 않으셨다. 그는 독신으로 살면서 혼자서 사역했고 가난했으며 백성들로부터 조롱당하거나 무시당했다. 그 가운데서 그는 엄청난 영적 믿음과 용기를 보여주었지만 실패와 좌절감 때문에 힘들어 하는 모습을 정직하게 보여주었다.
“내 생일이 저주를 받았더면 … 어찌하여 내가 태에서 나와서 고생과 슬픔을 보며 나의 날을 부끄러움으로 보내는고 하니라.” (예레미야20:14, 18)
7. 예수님조차도 자기 앞에 놓여 있는 사명 때문에 깊이 번민했다. 그분은 앞으로 무슨 일이 닥칠지를 알고 있었다. 하나님께서 엄청난 고통의 여정을 준비하셨다는 것을 알았지만, 예수님은 우리가 진정으로 자유롭게 살기 위해서 무슨 일이 있어야 하는지를 아셨다. 우리의 구세주께서는 우리를 대신해서 기꺼이 희생을 치르셨지만, 그것이 쉬운 길은 아니었다. 이사야는 그리스도가 “간고를 많이 겪었으며 질고를 아는 자”(이사야53:3)라고 예언했다.
우리는 예수님께서 죄는 없으시지만 인간의 길을 걸으셨기 때문에 우리가 어떤 상황을 직면하든 그분께서 우리의 약함과 고통, 그리고 엄청난 유혹과 좌절의 처지를 이해하실 것이라는 사실을 확신할 수 있다.
예수님은 겟세마네 동산에서 밤새도록 기도하셨다. 혼자서 아버지 하나님을 부르며 시련의 잔을 피할 길을 요청하셨다.
“말씀하시되 내 마음이 심히 고민하여 죽게 되었으니 너희는 여기 머물러 깨어 있으라 하시고 조금 나아가사 땅에 엎드리어 될 수 있는 대로 이때가 자기에게서 지나가기를 구하여 이르시되 아빠 아버지여 아버지께는 모든 것이 가능하오니 이 잔을 내게서 옮기시옵소서 그러나 나의 원대로 마시옵고 아버지의 원대로 하옵소서 하시고” (마가복음14:34-36)
성경은 그분의 번민이 너무 심해서 그가 땀을 “핏방울”(누가복음22:44)처럼 흘리셨다고 말한다.
이 모든 이야기들과 그 외 다른 이야기들과 관련하여 가장 중요한 점은 바로 이것이다. 하나님이 그들과 함께 계셨다. 가까이. 곁에.
“여호와는 마음이 상한 자를 가까이 하시고 충심으로 통회하는 자를 구원하시는 도다.” (시편34:18)
하나님은 좋은 날뿐만 아니라 궂은 날에도 늘 그곳에 계셨다. 그분은 인간들이 의문을 제기하거나 고통스러워한다고 해서 꾸짖지 않으셨다. 그분은 그냥 견뎌내라고만 말씀하지도 않으셨다. 그분은 그들이 있는 고통의 깊은 골짜기까지 내려가셨다. 그리고 그들을 건져 올리셨다.
그분은 돌보셨다. 긍휼을 보이시며 자비를 베푸셨다. 그리고 희망을 부어주셨다. 목표를 심어주시고 승리를 안겨주셨다.
그분은 오늘도 여전히 동일하게 일하신다.
우리 세상은 우리와 함께 지내면서 기쁨을 주고 희망을 부어주는 존재들, 실제 은혜가 무엇이며 어디서 지속적으로 도움을 받을 수 있는지를 기억나게 하는 사람들을 절실하게 필요로 하고 있다.
여기서 최고의 진리는 우리에게 우리의 고통을 이해하며 우리의 모든 약함과 상처를 알고 긍휼과 희망을 갖고 다가오는 구세주가 계시다는 사실이다. 그분은 치료자이시며 구속자이시고 회복자이시다. 그리고 친구이기도 하시다. 그분은 우리가 겪고 있는 고통의 시간을 결코 허비하지 않으시고 어떤 식으로든 그것을 이용해서 선을 이루시고 목적을 심어주시며 다른 사람을 도우면서 우리 스스로도 더 강해지도록 인도하신다.
우울증은 이 세상에서 많은 사람들이 겪고 있는, 흔하지만 치료 가능한 상태를 일컫는다. 하지만, 통계수치를 보면 우울증 환자 중 3분의 1정도만 실제로 치료를 받는다. 이것은 불행한 일이다. 왜냐하면 실제로 치료를 받은 사람들의 80-90퍼센트가 수 주 이내에 상태가 호전되고 있기 때문이다. 그리고 우울증은 매년 보고되는 자살 건의 3분의 2 이상에 연계된 원인으로 알려져 있다.
도움을 받을 수 있다. 당신의 고통을 숨기려고 하거나 혼자서 싸우려고 할 필요가 없다. 친구나 상담자에게 말하라. 그리고 전문적인 치료와 간호를 받으라.
오늘 낙심할 만한 상황에 있더라도 당신이 혼자가 아니라는 사실을 알아라. 결코 그런 적이 없다. 하나님은 당신이 가는 길을 알고 계시기 때문에 언제나 당신과 함께 하시며 좋은 것을 여전히 비축해놓고 계신다.
만일 당신 혹은 사랑하는 사람이 자살충동 때문에 힘들어하면 도움을 받으라. 혼자서 이 일을 감당해서는 안 된다. 희망도 있고 치료를 받을 수도 있다. 그리고 이와 같은 시련을 당신과 함께 짊어져줄 사람들이 많다.
기사출처: https://www.biblestudytools.com/bible-study/explore-the-bible/7-bible-figures-who-struggled-with-depression.html
성경은 우울증에 대해 무엇을 말하는가?
질문
성경은 우울증에 대해 무엇을 말하는가?
답변
우울증은 기독교인들이든 비기독교인들이든 상관없이 수백만 명에게 영향을 끼치는 널리 퍼진 질환입니다. 우울증으로부터 고통 받는 사람들은 극심한 슬픈 감정, 분노, 절망, 피로 등, 그 밖의 다른 다양한 증상들을 경험할 수 있습니다. 그들은 한때 즐겼던 것들과 사람들에 관한 흥미를 잃으면서 자신들이 쓸모 없다고 느끼기 시작하고 또한 심지어 자살 충동까지 느낄 수 있습니다. 우울증은 흔히 실직, 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 또는 학대나 열등감 같은 심리적 문제와 같은 삶의 상황에 의해 촉발됩니다.성경은 기쁨과 찬양으로 충만하라고 말하는데(빌 4:4; 롬 15:11), 이는 하나님께서는 우리 모두가 즐거운 삶을 살기를 의도하시는 것을 분명하게 보여줍니다. 이것이 상황으로 말미암은 우울증을 겪는 자에게는 쉽지는 않지만, 그럼에도 하나님께서 주신 선물들 즉, 기도, 성경 공부와 적용, 지원하는 단체, 믿는 사람들간의 교제, 고백, 용서, 상담 등을 통해 치유될 수 있습니다. 우리는 자기 자신 속으로 빠져들지 않고 바깥쪽으로 관심을 돌리도록 의식적인 노력을 해야 합니다. 우울증을 겪는 사람들의 우울한 감정은 종종 관심의 초점이 자신들로부터 그리스도와 다른 사람들에 맞추어질 때 치유 될 수 있습니다.병리학적인 우울증은 의사에 의해 진단을 받아야 하는 신체적 상태입니다. 이것은 불행한 삶의 상황에 기인한 것이 아닐 수 있으며, 또한 스스로의 의지에 의해 완화될 수도 없을 수도 있습니다. 기독교 공동체 내의 일부 사람들이 믿는 것과는 반대로 병리학적인 우울증은 항상 죄로 말미암아 초래되는 것은 아닙니다. 때때로 우울증은 오직 약물 치료 및 상담으로 치료해야 하는 신체 장애에 의해 초래될 수 있습니다. 물론, 하나님께서는 어떤 질병이나 장애도 치료하실 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에 있어서는, 우울증 때문에 의사를 찾는 것은 부상 때문에 의사를 찾는 것과 다를 바가 없습니다.우울증으로부터 고통을 받는 사람들이 자신들의 불안감을 완화시키기 위해 할 수 있는 몇 가지 것들이 있습니다. 그들은 그럴 기분이 아닐 때 조차도 자신들이 말씀 안에 머물고 있는지를 확인해야 합니다. 감정은 우리를 방황하게 할 수 있으나, 하나님의 말씀은 견고하며 변함이 없습니다. 우리는 하나님을 향한 강한 믿음을 유지해야 하고 시험과 유혹을 겪을 때 일수록 더욱 더 굳건히 하나님을 붙잡아야 합니다. 성경은 하나님께서는 결코 우리가 감당치 못할 시험을 허락하지 않으신다고 말합니다(고전 10:13). 우울증에 걸리는 것이 죄는 아니지만 사람은 여전히, 필요한 전문적인 도움을 받는 것을 포함하여, 고통에 대응하는 책임을 져야 합니다. “그러므로 우리는 예수로 말미암아 항상 찬송의 제사를 하나님께 드리자 이는 그 이름을 증언하는 입술의 열매니라”(히 13:15).
‘우울증’에 꼭 필요한 성경말씀
< '우울증'에 꼭 필요한 성경구절 >
너는 두려워하지 말라
내가 너를 구속하였고
내가 너를 지명하여 불렀나니
‘ 너는 내 것이라 ‘
네가 물 가운데로 지날 때에 내가 너와 함께 할 것이라
강을 건널 때에 물이 너를 침몰하지 못할 것이며
네가 불 가운데로 지날 때에 타지도 아니할 것이요
불꽃이 너를 사르지도 못하리니
대저
나는 여호와 네 하나님이요
이스라엘의 거룩한 이요
” 네 구원자임이라 ”
내가 애굽을 너의 속량물로, 구스와 스바를 너를 대신하여 주었노라
네가 내 눈에 보배롭고 존귀 하며
내가 너를 사랑 하였은즉
내가 네 대신 사람들을 내어 주며
백성들이 네 생명을 대신 하리니
” 두려워하지 말라 ”
내가 너와 함께 하여
네 자손을 동쪽에서부터 오게 하며
서쪽에서부터 너를 모을 것이며
내가 북쪽에게 이르기를 내놓으라
남쪽에게 이르기를 가두어 두지 말라
내 아들들을 먼 곳에서 이끌며 내 딸들을 땅 끝에서 오게 하며
내 이름으로 불려지는 모든 자
곧 내가 내 영광을 위하여 창조한 자 를 오게 하라
” 그를 내가 지었고
그를 내가 만들었느니라 ”
(이사야 43장1~7절)
그리하면
여호와 그가
네 앞에서 가시며
너와 함께 하사
너를 떠나지 아니하시며
버리지 아니하시리니
너는 두려워하지 말라
놀라지 말라
(신명기 31 : 8)
두려워하지 말라
내가 너와 함께 함 이라
놀라지 말라
나는 네 하나님이 됨 이라
내가 너를 굳세게 하리라
참으로 너를 도와 주리라
참으로
” 나의 의로운 오른손으로
너를 붙들리라 ”
(이사야 41:10)
내가 여호와를 기다리고 기다렸더니
귀를 기울이사
나의 부르짖음 을 들으셨도다
나를 기가 막힐 웅덩이와
수렁에서 끌어올리시고
내 발을 반석 위에 두사
내 걸음을 견고하게 하셨도다
새 노래 곧 우리 하나님께 올릴 찬송을
내 입에 두셨으니
많은 사람이 보고 두려워하여
여호와를 의지하리로다
(시 40 : 1-3)
여호와여 주는 나의 방패 시요
나의 영광 이시요
나의 머리를 드시는 자이시니이다
(시편 3 : 3)
여호와는
마음이 상한 자 를 가까이 하시고
충심으로 통회하는 자 를 구원하시는도다
의인은 고난이 많으나
여호와께서
그의 모든 고난에서 건지시는도다
(시 34 : 18-19)
오직 여호와를 앙망하는 자는
새 힘 을 얻으리니
독수리가 날개치며 올라감 같을 것이요
달음박질하여도 곤비하지 아니하겠고
걸어가도 피곤하지 아니하리로다
(이사야 40:31)
수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라
내가 너희를 쉬게 하리라
나는 마음이 온유하고 겸손하니
나의 멍에를 메고 내게 배우라
그리하면
너희 마음이 쉼을 얻으리니
이는 내 멍에는 쉽고 내 짐은 가벼움이라
하시니라
(마태복음 11 : 28-30)
내가 확신하노니
사망이나 생명이나
천사들이나 권세자들이나
현재 일이나 장래 일이나 능력이나
높음이나 깊음이나
다른 어떤 피조물이라도
우리를 우리 주 그리스도 예수 안에 있는
하나님의 사랑에서 끊을 수 없으리라
(롬 8 : 38-39)
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마음이 우울할 때
정신의학에서 우울증 치료는 인지치료가 대세이다. 어떤 생각을 하느냐가 뇌의 호르몬을 변화시킨다는 것이다. 로마서 12장 2절의 “마음을 새롭게 하여”는 바로 우리 안에 있는 부정적인 생각을 버리고 좋은 것들만 생각하라는 빌립보서 4장 말씀을 실천하라는 뜻이다.
감사할 것이 없어도 감사하기로 선택하고, 바라는 것을 감사함으로 아뢰면 사람의 헤아림을 뛰어넘는 하나님의 평화가 우리의 마음과 생각을 지켜줄 것이다(빌 4:4-7 참조).
믿음의 주요.
온전케하시는 예수를 바라보라!
진료실에서 생활일지를 주어 생활습관, 수면습관을 점검하고 감사일기를 적게 하는 이유도 여기에 있다. 처음에는 ‘감사할 것이 있을까?’ 하는 마음으로 일지를 가져갔던 분들이 작은 것까지 기록하면서 기뻐하기도 한다.
부정적인 생각들을 기록하는 일지를 주기도 한다. 왜곡된 생각들은 합리적인 생각으로 바꾸어나가야 하는데 성경구절들이 힘이 될 때가 많다.
‘우울증을 이길 수 없을 거야. 도대체 앞이 보이질 않아.’
이런 생각들도 성경구절로 대체해야 한다. 하나님은 우리의 피난처시요 힘이시며 어려운 고비마다 우리 곁에 계시는 구원자다. 그러므로 땅이 흔들리고 산이 무너져 바다 속으로 빠져들어도 우리는 두려워하지 않을 수 있다(시 46:1-3 참조).
안 좋은 일을 겪거나 상실감으로 인해 우울증이 생긴 사람들도 있다. 그들에게는 전도서 3장의 “울 때가 있고 웃을 때가 있으며 슬퍼할 때가 있고 춤출 때가 있다”(4절)는 말씀으로 위로한다. 그러면 이 또한 지나간다는 희망을 가질 수 있다.
어떤 사건이 자기 잘못이라고 생각하며 죄책감에 빠지는 경우도 흔한 일이다. 요한일서 1장 8, 9절은 이들에게 죄책감을 내려놓으라고 말한다.
만일 우리가 죄가 없다고 말하면 스스로 속이고 또 진리가 우리 속에 있지 아니할 것이요 만일 우리가 우리 죄를 자백하면 그는 미쁘시고 의로우사 우리 죄를 사하시며 우리를 모든 불의에서 깨끗하게 하실 것이요
궁극적으로 우울에서 벗어나는 길은 엘리야가 그랬듯이 현재의 상황이 아닌, 나를 향해 가지고 계신 하나님의 목적과 그 계획을 신뢰하는 것이다. 예레미야 29장 11절(새번역)은 이렇게 말한다.
너희를 두고 계획하고 있는 일들은 오직 나만이 알고 있다. 내가 너희를 두고 계획하고 있는 일들은 재앙이 아니라 번영이다. 너희에게 미래에 대한 희망을 주려는 것이다. 나 주의 말이다.
† 말씀
너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라 – 로마서 12장 2절
아무 것도 염려하지 말고 다만 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라 – 빌립보서 4장 6,7절
여호와의 말씀이니라 너희를 향한 나의 생각을 내가 아나니 평안이요 재앙이 아니니라 너희에게 미래와 희망을 주는 것이니라 – 예레미야 29장 11절
† 기도
주님, 말씀으로 마음을 새롭게 하여 우울한 마음을 물리치게 하소서. 나를 향한 주님의 계획을 신뢰하며 내가 아닌 주님 의지하며 나아가게 하소서.
† 적용과 결단
우울한 마음이 들 때 말씀으로 마음을 새롭게 하여 다시금 주님 앞에 나아가보세요.
낭독으로 만나는 테마
귀로 들어요~ 갓피플 테마. 눈으로만 읽는 것과는 다른 은혜가 뿜뿜. 테마에 담긴 주님의 마음이 조금이라도 더 다양하고 새롭게 나누어지기를 기도하며, 갓피플 직원들이 직접 낭독했습니다. 어설퍼도 마음만은 진실한 낭독러랍니다^^ 같은 은혜가 나누어지기를…
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