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안녕하세요 젤린이여러분, 제이제이입니다!
여름맞이 몸통관리 특급연재!
긴허리. 머핀탑. 통허리
세가지 시리즈 중 오늘 첫번째편이 업로드되었어요 ^^
긴허리는 체형적인 특징중 하나로
무조건 고쳐야 하는 부분은 아닙니다.
다만 좀 더 보디빌딩으로 간다면,
보디빌딩은 신체를 조각하고 디자인 하는 것이 목적인
종목이다보니 신체비율을 더욱 이상향에 가깝게 만드는것을
운동의 주목적으로하게되죠^^
모든 긴허리가 그런것은 아니지만,
대다수의 긴허리 체형은 꾸준한 운동을 하지 않는경우
차후 허리통증이 생기기 쉬워서
꾸준히 운동을 통해 코어강화와 둔근 강화를 해주는것이
건강을 위해서도 도움이 된다고 생각해요.
다음 연재편도 기대해주세요~! ^^
+ 젤린이들이 좋아하는 등운동을 공유해주세요~!
혹시 등운동을 잘 하지 않는 젤린이라면 왜 그런지, 어떤 어려움이 있었는지도 남겨주세요 ^^
#허리 #솔루션 #여름맞이3종솔루션
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허리가 너무 길어서 스트레스!!! – 네이트판
몇개월 전에도 쓴것같은데… 나는 25살이고 여자. 하루하루가 고통인… 앉은키는 크고 서있는 키는 작은 여자. 나 키가 158정도!
Source: pann.nate.com
Date Published: 11/8/2022
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허리가 짧아서 몸매관리하기 힘든 체형 | 인스티즈
나도 하리 짧고싶다 허리가 너무 길어요. 1년 전. 리더즈. 다리 긴 게 짱인데… 부럽. 1년 전. BTS_JUNGKOOK 윤기부인 . 이미 길고 통짠디요.
Source: www.instiz.net
Date Published: 9/2/2022
View: 3264
허리가 너무 길어요 ㅠ – 마이민트
허리가 너무 길어요 ㅠ [2]: D4 새봄 | 2010-08-22 | HIT 7,224. 22 꽃띠처녀에요 ㅋㅋ. 남들은 웃어넘기지만 저에겐 너무나 심각한 고민… 신체적인 특징인데요, …
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[고민상담] 허리 긴 체형 있으신가요?ㅠ – 성예사
저는 허리가 너무너무너무 긴 여자에요ㅠ 그냥 쫌 긴게 아니라 다리보다 더 긴거같은 ㅠ 키가 161cm인데 왠만한 키큰 성인남성이랑 같이 앉아도 비슷해요 엉덩이가 쳐 …
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주제에 대한 기사 평가 허리 가 너무 길어요
- Author: 제이제이살롱드핏
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- Date Published: 2019. 6. 25.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=NiV8TwgiCos
허리가 너무 길어서 스트레스!!!
몇개월 전에도 쓴것같은데…
나는 25살이고 여자.
하루하루가 고통인…
앉은키는 크고 서있는 키는 작은 여자.
나 키가 158정도! 되는데 작진 않은 키인데
다들 작게봄.. 뭐때문에? 비율때문에.
일단은 내 허리가 길어진 이유는 우리 아빠? 유전도 있는것같지만 한창 대학교올라와서 백수생활할때 잠만 잔거?
오래 누워있으면 허리가 펴져있으니까 길어질수있다 생각함. 아니 근데 25살이나 먹고 이제서야 허리가 길어져서 키가 커진건 뭔어이없는 일이람..
참고로 우리집에서 나만 체형이 잦같은 외계인 체형임.
아니 뭔 이런 체형이 다 있나 싶음.
그래도 우리가족은 키가 크지 나는 시바 키도 작고 짜리몽땅 몽땅연필 친구 급. 지나가는 웰시코기랑 친구먹을정도.
나는 20살 이후로 내 전신을 한번도 거울로 본적이 없음.
진짜 볼때마다 잦같아서 현타옴.
뭔 놈의 허리가 이렇게 긴지.
허리길어서 허리라인이 얇고 이쁘다는건 진짜 인정하는데
허리길어서 다리짧은 그 체형은 잦같음.
아실분들은 아실거임.
그리고 아침에 특히 더 솟아있음.
그 자는동안 허리가 펴져있으니 아침엔 그 두배로 늘어져있음.
밥먹을때 우리가족은 식탁이 있어서 다리 안구부리고 의자에 앉아서 먹는데 그건 편한데 상체가 길어서 좀 숙여야됨.
그래서 그런지 허리를 더 구부리게 되는것같음.
그리고 잘때는 절때 정자세로 안잠. 궁딩쓰가 저쪼아래있는 그 밑에 있는 느낌 진짜 너무 싫어서.
그래서 새우자세로잠. 새우자세로 옆으로 누워서 자는거니까
궁딩쓰 밑에있는 느낌도 안들고 매우 편안하게 잘수있음.
여름엔 진짜 노출의 계절이라 너무 싫은데
난 노출할일이 없음.
반팔티에 기본으로 셔츠 겁나 찰랑찰랑거리는 재질 입고다님.
재질이 찰랑거리는 거라 시원함 구겨짐 없음.
그거 3개인가 색깔별로 샀는데 넘 좋음.
근데 엄청 더울땐 진짜 짜증나더라..
근데 셔츠를 입어야지 내 궁딩쓰가 어딨는지 아무도 모를테니까
그냥 내 체형을 다 가린다고 보면됨.
친구가 여름마다 내가 이러고 다니니까 안쓰러워함.
체형때문에 한여름엔 반팔+긴팔셔츠 입고 반바지도 안입고 다니니까 되게 답답해하면서 그 마음 이해해주니까 좋더라.
한때는 그래두 신경안쓰고 반팔입고 스키니 까지 쫙 빼입고 다녔는데 왠지 모르게 상체가 더 길어져서 반팔티가 엄청 짧아짐.
에휴 .. 왜 이런지 모르겠음.
여름에 또 더워쪄죽겠는데 셔츠입고 다녀야할 생각하니까 진짜 스트레스받네.
또 웃긴건 종아리도 짧아서 짜릿함^^
다리는 153에 성장이 멈췄고 상체는 157에 성장이 멈춰버린.
진짜 인생에 저주 받은게 아닐까 싶음.
다리를 구부리면 어깨에 무릎이 닿는다던데 나는 가슴에 무릎이 닿네. (아련..)
서양사람을 부러워할수밖에 없지.
키가 작아도 비율이 좋은걸..
외모는 부럽지 않다.. 하나도 안부럽다..
왜냐 난 내 인생에서 제일 돋보이는게 긴허리니까
외모 필요없더라. 얼굴은 성형할수있지만 체형은 성형으로 안되니..
우리 가족중에서 나만 체형이 이러니 누굴 탓할수도 없고
내 과거의 식습관을 탓해야지.
심지어 내 남자친구 키가 181인데 앉은키 똑같..
남자친구 궁딩쓰 내 허리쪽에 옴.
상체가 짧고 다리가 겁나 길어서 그런지 모델핏임.
사람들이 볼때마다 감탄하고 왜 모델안하냐고 그럼.
남친은 뭘 입어도 기럭지가 길어서 잘 어울림.
내 궁딩쓰를 친다고 치는데 내 허리를 침. 정확히는 꼬리뼈.
남자친구가 치마도 몇개사줬는데 체형때문에 못입고 있음.
항상 미안함. 선물로 이쁘게 입으라고 사줬는데 입지를 못하니..
테니스 스커트는 입을수있는데 종아리가 겁나 짧아서 이상함.
내 친구들중에 어떤 애는 통통한 체형인데 비율이 좋아서 인지 뭘입어도 이쁘더라. 살집있어도 비율만 좋으면 완성이더라.
아 그리고 최근에 허리디스크 터져서 아파죽은줄 알았는데
지금은 완치. 허리가 길어서 인지 오래앉아있는거 넘나 힘듬.
허리가 긴만큼 굽혀지니까 통증을 참으면 참을수록 내 허리가 나무쪼개지듯이 뽀각 하고 뿌러질것같아서 이런 생각도 들더라.
샤워하면서 머리도 감는데 허리를 숙이고 감아야하니까
근데 허리 긴사람들은 알거임 허리가 숙여지는데 꼬리뼈쪽이 구부려지는거. 암튼 뭔 말인진 알거임.
그래서 꼬리뼈 겁나 아프고 뽀개질것같고. 그러다가 그냥 무릎구부리고 앉아서 머리감음.
이 자세로 머리감는데 웃기면서도 현타옴.
허리 긴사람들의 소통 그런거 없나유..?
소통좀 하고싶네…
허리가 너무 길어요 ㅠ
22 꽃띠처녀에요 ㅋㅋ
남들은 웃어넘기지만 저에겐 너무나 심각한 고민…
신체적인 특징인데요, 제가 허리가 너무 깁니다 ㅠㅠ
욕하실지 모르겠는데 약간 이효리스타일이에요
몸자체는 가늘고 가슴도 좀 있는편인데
허리가 너무 길어요 ㅠㅠ 이효리보다 훨씬 더 긴 것 같아요 ㅠㅠ
한 중학교때까진 몰랐거든요 근데 고등학교때부터 알겠더라구요
내가 허리가 무지 길단거…
키는 162밖에 안되는데 앉은키가 170넘는 애들이랑 비슷하니..
의자에 앉을때면 항상 허리가 구부정…. 창피하기도하고해서
구부정하게 있는게 버릇이 됐어요;;;
항상 허리도 너무 아프고 ㅠㅠ
사실 고등학교때까진 교복입고 다니니까 특별히 튀거나 하진 않았는데
대학와서 사복입고 다니니까 허리가 너무 돋보이네요 ㅠㅠ
최대한 티안나게 원피스 같은거 입긴했는데
원래 그런 스타일은 안좋아하거든요 그냥 청바지에 티셔츠 입는 거 좋아하는데
그렇게 입으면 허리긴게 너무 티가 납니다 ㅠㅠ
어쩔 수 없이 허리 가릴려고 좋아하지도 않는 스타일의 옷 입어야하고…
뭣보다 곤란한건. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
남자친구랑 있을때에요
남자친구 키가 175인데 앉은키가 제가 더 커요 ㅠㅠ
이거 정말 부끄러운거에요 ㅠㅠ
까페나 이런데 가면 마주보잖아요 그럴때마다 전 항상 엉덩이를 앞으로
쑥~ 빼고 앉아요 ㅠㅠ 그렇게 앉으면 허리가 금방 아파오는데 ㅠㅠ
아~ 척추를 하나 빼벌리수도 없고 정말 거울볼때마다 화가 납니다
수영장은 꿈도 못꿔요 ㅠㅠ
저 어쩜 좋죠 ㅠㅠ 내 몸을 사랑하기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ
허리 긴 체형 있으신가요ㅠ 익명수다방 > 성예사
그냥 쫌 긴게 아니라 다리보다 더 긴거같은 ㅠ ..
키가 161cm인데 왠만한 키큰 성인남성이랑 같이 앉아도 비슷해요 .. 엉덩이가 쳐지고 골반은 넓은다리라 더 최악인데
어렸을때부터 스트레스 정말 많이받긴했는데 나이가 들면 들수록 더 자존감은 바닥을치고 몸이 이따위니까 얼굴이라도 예뻐야되 하면서 외모에 더 집착하게되고 농담이아니라 정말 자살욕구 자주 생길정도로 스트레스 너무 심해요.. ㅠ 거울볼때마다 너무 짜증나고 스트레스 받고 .. 키 크는수술 알아보니 정말 죽음을 넘나드는 위험한 수술이고 (키크는수술보단 교정수술이라고해야 더 맞겟네요) 한달두달이 아닌 회복기간도 몇년 훨씬 더 걸리고 .. 답답해서 미칠거같아요ㅠㅠ 진짜 비율 좋은거 1도안바라고 정상인만 됬으면 좋겠어요 하 … 저같은 체형 있나요 ? 방법은없는데 속상한마음에 적어요.. 좋아요 0 저는 허리가 너무너무너무 긴 여자에요ㅠ ..그냥 쫌 긴게 아니라 다리보다 더 긴거같은 ㅠ ..키가 161cm인데 왠만한 키큰 성인남성이랑 같이 앉아도 비슷해요 .. 엉덩이가 쳐지고 골반은 넓은다리라 더 최악인데어렸을때부터 스트레스 정말 많이받긴했는데 나이가 들면 들수록 더 자존감은 바닥을치고 몸이 이따위니까 얼굴이라도 예뻐야되 하면서 외모에 더 집착하게되고 농담이아니라 정말 자살욕구 자주 생길정도로 스트레스 너무 심해요.. ㅠ 거울볼때마다 너무 짜증나고 스트레스 받고 .. 키 크는수술 알아보니 정말 죽음을 넘나드는 위험한 수술이고 (키크는수술보단 교정수술이라고해야 더 맞겟네요) 한달두달이 아닌 회복기간도 몇년 훨씬 더 걸리고 .. 답답해서 미칠거같아요ㅠㅠ 진짜 비율 좋은거 1도안바라고 정상인만 됬으면 좋겠어요 하 … 저같은 체형 있나요 ? 방법은없는데 속상한마음에 적어요.. 브로커의심신고
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