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#겨드랑이통증 #임파선염 #표피낭
내원하시는 환자분들 중
겨드랑이 통증을 호소하시는 분들이 많으신데요.
겨드랑이는 수많은 혈관과 신경, 조직,
면역 기능에 필요한 림프절(임파절) 등이 모이는 곳이라
만져지는 것이 여러 가지가 있습니다.
겨드랑이 통증을 일으키는 원인 1탄으로
임파선염과 표피낭, 피지낭에 대해 알려드립니다.
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왼쪽 겨드랑이 아래 통증, 겨드랑이 쑤심 협심증? 아니면 심근 …
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왼쪽 겨드랑이 가슴 통증 | 건강Q&A하이닥
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Date Published: 3/5/2022
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왼쪽 겨드랑이 아래 통증 이유 – 승민이아빠
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왼쪽 겨드랑이 통증 원인과 예방 정리
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주제에 대한 기사 평가 왼쪽 겨드랑이 통증 심장
- Author: 홍수정의 유튜브
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- Date Published: 2021. 10. 25.
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왼쪽 겨드랑이 아래 통증, 겨드랑이 쑤심 협심증? 아니면 심근경색?
02
협심증은 안전
왼쪽 겨드랑이 아래 통증
겨드랑이 쑤심 협심증 혹은 심근경색
통증의 강도와 시간도 다른
두 질환, 협심증은 가슴을 가로질러 흉골
아래나 왼쪽에 옥죄는 듯한 통증이 주로 생기며
5~10분정도 지속되다가 가라앉는데 목이나 턱
팔로 통증이 옮겨 다니기도 합니다. 안정을 취하면
통증이 사라지지만 15%의 환자들은 소화불량
가슴쓰림, 땀, 구토 등이 동반되어 발생
하기도 합니다.
왼쪽 겨드랑이 아래 통증 이유
왼쪽 겨드랑이 아래 통증이 있으세요. 갑작스럽게 느껴지는 통증으로 인해 걱정이 많이 되실겁니다. 오늘 이러한 왼쪽 겨드랑이 아래 통증 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다. 건강정보 꼭 챙기셔요.
왼쪽 겨드랑이 아래 통증
왼쪽 겨드랑이 아래쪽에 통증이 느껴지면 많은 사람들이 심장 마비와 연관시킵니다. 그러나 대부분 왼쪽 겨드랑이 밑의 통증은 또다른 원인이 있습니다.
겨드랑이는 근육과 결합 조직, 림프절 및 혈관을위한 복잡한 만남의 장소입니다. 따라서 여러분야에 보다 많은 문제로 고통을 초래할 수 있습니다. 원인으로는 근육긴장 과 가벼운 알레르기 반응에서 근본적인 감염과 같은 더 심각한 문제에 이르기까지 다양합니다.
왼쪽 겨드랑이 통증의 많은 원인은 장기적으로 해롭지 않지만 호흡 곤란과 가슴, 턱 또는 목에 통증이있는 사람은 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
당신의 겨드랑이는 신경, 혈관, 림프절을 포함하는 민감한 지역입니다. 즉왼쪽 겨드랑이에서 불편 함과 고통을 경험하는 것은 드문일은 아닙니다. 그러나 이 통증은 경증에서 중증까지 다양 할 수 있으며, 종종 감염으로 인한 염증으로 인한 통증일수도 있습니다. 더욱이 심각한 경우에는 합병증을 나타낼 수 있으니 나아지지 않으면 진료를 받으세요.
왼쪽 겨드랑이 아래 통증 이유
왼쪽 겨드랑이 아래 통증의 이유는 아래와 같습니다. 참고하세요.
▣ 근육긴장 / 통증
사람이 다치면 어깨와 겨드랑이 주위의 많은 근육이 통증을 유발할 수 있습니다. 사람들은 물체에 닿거나 틀리거나 비틀 때 근육을 당길 수 있습니다. 규칙적인 운동을하는 사람들, 특히 웨이트 트레이닝을하는 사람들은 근육을 잡아 당기거나 긴장을 겪을 가능성이 높습니다.
경미한 부상의 경우 통증은 일반적으로 일주일 이내에 개선됩니다. 약 일주일 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.
▣ 알레르기 반응
겨드랑이는 알레르기 반응의 빈번한 위치로, 왼쪽 겨드랑이 또는 양쪽 겨드랑이 아래에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 부위의 대부분의 알레르기 반응은 사람들이 겨드랑이에 닿는 신체 나 옷에 바르는 화학 물질로 인해 발생합니다. 가능한 알레르기 항원은 다음과 같습니다.
세정제
섬유 연화제
비누
탈취제
향수
면 도용 크림
보습 크림 또는 로션
이 제품에는 피부를 자극하는 화학 물질 또는 향수가 포함되어있을 수 있습니다. 발진이 생길 수도 있습니다. 자신의 피부가 특정 알레르기가 민감하다고 의심되는 사람은 그날 사용한 제품을 기록하고 피부과 전문의에게보고해야합니다.
▣ 면도 및 왁싱
면도 또는 왁싱과 같은 간단한 미용 절차도 겨드랑이 밑의 통증을 나타낼수 있습니다. 이러한 제모 기술은 내향성 모발, 낭종 , 또는 겨드랑이의 일반적인 자극과 떨림과 같은 다른 문제로 이어질 수 있습니다 .
면도가 부적절하거나 효과가 없으면 왼쪽 겨드랑이 아래에 통증이 생길 수 있습니다. 무딘 날이나 더러운 날을 사용하면 감염 위험이 높아지고 모낭에 염증이 생길 수 있습니다. 결과적으로 작고 고통스러운 융기 또는 내성 모발 이 나타날 수 있습니다.
이 불편 함을 피하려면 면도 할 때 항상 깨끗하고 날카로운 날을 사용하십시오. 또한 과도한 건조 및 마찰로 인한 자극을 방지하기 위해 피부 에 수분을 공급하십시오 .
▣ 피부 감염
겨드랑이 밑의 피부 감염은 가려움증과 통증을 유발할 수 있습니다. 박테리아는 겨드랑이와 같이 따뜻하고 습한 환경에서 번성합니다. 이 부위에 박테리아가 너무 많이 자라면 감염으로 이어질 수 있으며 이로 인해 발적, 부기 및 통증이 발생할 수 있습니다.
백선 이나 효모 로 인한 곰팡이 감염과 같은 다른 형태의 감염 도 비슷한 통증과 자극을 유발할 수 있습니다. 사람이 해당 부위를 깨끗하고 건조한 상태로 유지하면 치료없이 가벼운 피부 감염을 치료해야합니다. 그러나 의사는 보다 심각한 경우를 치료하기 위해 항생제 크림 또는 약물을 권장 할 수 있습니다 .
▣ 두드러기 염
두드러기염의 유사한 증상으로 심한 여드름 을 유발하는 만성 질환입니다. 두드러기염은 막힌 모낭과 땀샘으로 인해 발생합니다. 해당 지역에서 여러 낭종이나 종기가 발생할 수 있습니다. 이러한 탈주 외에도 환자는 통증과 부드러움을 경험할 수 있습니다. 의사는 항염증제로 고지 염을 치료할 수 있습니다. 어떤 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다
▣ 수두 대상 포진 바이러스
수두 대상 포진 바이러스는 수두 와 대상 포진을 유발 합니다. 수두는 보통 얼굴, 등, 가슴에서 시작 되지만 두 질병의 발병은 겨드랑이 아래에서 가능합니다. 대상 포진 발진은 일반적으로 얼굴이나 신체의 한쪽, 왼쪽 또는 오른쪽에 단일 스트립으로 나타납니다. 대상 포진을 가진 사람도 경험할 수 있습니다.
열
두통
오한
눈에 띄는 발진이 생기기 전에 환자가 통증과 따끔 거림을 느낄 수 있습니다.
의사는 치료 과정의 속도를 높이기위한 항 바이러스 약물과 증상 완화를위한 진통제를 처방 할 수 있습니다. ▶대상포진 증상 및 주사 비용 참고.
▣ 부은 림프절(임파선)
림프절 은 면역 체계에서 중요한 역할을하는 작고 콩 모양의 조직 묶음입니다. 림프절은 림프에서 독소를 걸러 내고 백혈구를 전달하여 질병과 싸우는 데 도움을줍니다. 겨드랑이에는 많은 림프절이 있습니다. 림프절은 감염 또는 질병과 같은 면역계에 의한 전반적인 반응의 일부로 팽창합니다. 겨드랑이에 부은 림프절은 다음을 유발할 수 있습니다. ▶임파선이 붓는이유 림프절 때문 참고
단일 또는 다중 덩어리
유연함
고통
감기와 같은 감염 후 부종이 사라지지 않거나 다른 증상을 느끼지 않으면 의사와 상담해야합니다.
▣ 건선
건선 은 피부 세포의 자라게하는자가 면역 상태입니다. 피부 세포의 축적은 플라크 (plaques)라고 불리는 패치를 형성합니다. 이 플라크는 가려움증과 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
건선 플라크는 겨드랑이를 포함한 어느 곳에서나 형성 될 수 있습니다. 역 건선을 포함하여 일부 지역 의 건선 이이 영역에서 더 일반적 입니다. 건선 치료에는 일반적으로 증상을 조절하기위한 국소 및 경구 약물이 포함됩니다.
▣ 신경 손상
신경 손상은 또한 겨드랑이 아래에 통증을 유발할 수 있습니다. 신경 손상은 스포츠 중 과다 사용 또는 사고 나 추락으로 인한 신체적 상해의 결과 일 수 있습니다. 신경 손상은 다음과 같이 느낄 수 있습니다.
고통
따끔 거림
타는듯한 느낌
▣ 협심증
협심증은 심장으로의 산소가 풍부한 혈류 부족으로 발생합니다. 심장으로 이어지는 동맥 중 하나가 좁거나 막혀 있기 때문일 수 있습니다. 협심증은 가슴 통증과 불편 함을 유발하며 때로는 심한 경우가 있습니다. 또한 다음과 같은 다른 영역에서 압박과 고통을 유발할 수 있습니다.
겨드랑이 / 어깨
목 / 턱
어떤 사람들은 소화 불량 과 비슷한 느낌을 경험할 수도 있습니다. 협심증은 심장 마비로 이어질 수있는 관상 동맥 질환 과 같은 근본적인 심장 상태의 증상입니다.
▣ 유방암
유방암은 겨드랑이 붓기와 통증의 또 다른 원인 일 수 있습니다. 초기 단계에서는 증상이 거의 없거나 전혀 없을 수 있습니다. 암이 유방 밖으로 퍼지면 림프계에 영향을 줄 수 있으며 팔 아래에 작은 덩어리가 보일 수 있습니다. 이러한 확대 된 림프절은 불편 함을 유발할 수 있습니다.
암 치료 옵션은 단계에 따라 다르며, 이는 얼마나 많이 퍼 졌는지 나타냅니다. 일반적으로 초기 단계는 치료하기가 더 쉽습니다.
위와 같이 왼쪽 겨드랑이 아래 통증의 이유가 있습니다. 협심증과 같은 다른 원인이 더 심각 할 수 있습니다. 무언가 만져지거나 이상함을 느낄시 제일 좋은 방법은 병원을 방문하여 전문가인 의사에게 진찰을 받는것이 가장 현명한 방법입니다. 이상으로 왼쪽 겨드랑이 아래 통증 이유 포스팅을 마칩니다. 건강하세요.
▶오른쪽 가슴통증 원인 이럴수가
▶사타구니 멍울 겨드랑이와 연관
야국ff
오른쪽 겨드랑이 통증
[ 원인](1) 바이러스
과도한 스트레스 나 감기 등 면역력이 저하 되었을때 바이러스가 신경에 감염되어 통증이 생기는 경우가 있습니다.
(2) 세균
세균 감염 등으로 겨드랑이의 임파선 부분이 붓게되어 통증이 발생할 수 있습니다.
(3) 과도한 운동
지나친 운동이나 근육 트레이닝으로 인해 겨드랑이 근육의 손상으로 볼 수 있습니다.쉽게 말하면 지나친 운동에 의한 근육통 입니다.
(4) 신경 압박
같은 자세를 장시간 유지하거나 사무직에 종사하는 분들이 목과 견갑골 주위 근육의 긴장에 의해 신경이 압박되어 겨드랑이 통증이 발생합니다.
(5) 외상
겨드랑이 털을 제거하는 중에 상처를 내거나 2차적인 감염에 의해 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다.
[통증이 계속되면 의심되는 질병](1) 대상 포진
수두와 같은 바이러스에 의한 질환입니다. 피부의 통증에서 시작하여 점차 발진과 물집이 퍼져 통증을 발생합니다.
(2) 겨드랑 림프절 염
외상이나 피부염 등의 원인으로 림프절에 염증이 일어납니다. 겨드랑이에 덩어리가 되어 통증을 수반합니다.
(3) 유선증
출산 후 여성에서 모유 수유를 하게되면 에스트로겐 분비가 증가하여 유선증 변화를 일으켜 겨드랑이 통증이 나옵니다.
(4) 담석증
오른쪽 겨드랑이뿐만 아니라 통증이 옆구리 및 허리까지 퍼지 느낌을 받는 경우는 담석증을 의심 할 수 있습니다.
[통증에 대한 대처 방법](1) 일시적인 처방
과한 운동이나 근육 트레이닝으로 겨드랑이가 욱신 거리거나 통증이 있는 경우는 목육이나 따뜻한 찜질을 해보시거나, 바르는 근육통 약이 효과적 입니다.
운동에 의한 통증이 아닌경우, 우선 통증 부위에 따뜻한 찜질을 해보시고. 스트레칭과, 통증부위를 가볍게 주물러 통증이 완화되는지 지켜보도록 합니다.
(2) 보온과 안정
충분한 휴식을 취하고, 몸을 따뜻하게 유지하게 유지합니다.
겨드랑이를 따뜻하게 하기위해 욕조에 몸을 담그는 것도 효과적 입니다.
원인이 없는데도 겨드랑이 통증이 심한경우에는 가능한 빨리 병원에서 진찰을 받는게 좋아요.
방치 해두면 증상이 악화되고, 치료하기 위하여 많은 시간이 소요될 수 있습니다.
[통증의 예방법](1) 식습관
기름기 있는 음식을 자제하고, 술과 너무 차가운 음식은 자제 하도록 합니다.
기름진 음식을 많이 먹게되면, 겨드랑이 피지낭종이나 표피낭종이 발생할 수 있으니 주의하시기 바래요.
(2) 생활 습관
규칙적인 생활은 무엇보다도 건강의 기본이겠죠.
아침을 포함한 세번의 식사를 정해진 시간에 하시고.일과후에는 목욕 등을 통해 몸을 따뜻하게 유지해 줍니다.
(3) 운동 습관
적당한 운동은 혈액 순환을 촉진하고 몸의 회복을 촉진합니다.
평소 팔과 옆구리 등을 사용하는 상반신 운동은 적당히 해주시고,유산소 운동을 병행해 주시는게 좋아요.
운동부족으로 겨드랑이와 옆구리에 근육이 뭉치지 않도록 평소에 스트레칭도 자주 해주시면
겨드랑이 통증을 예방할 수 있답니다.
(4) 평소의 자세
일을 할때 지나치게 한쪽 근육에 의지하는 것은 좋지가 않아요.
근육을 골고루 분산시켜 일과, 휴식 시 스트레칭을 병행해 주세요
턱을 괴거나, 다리를 꼬거나, 앉을때 한쪽팔에 힘을 유지하는 등의,자세도 겨드랑이 통증을 유발 할 수 있으니 유의하시기 바래요.
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왼쪽 겨드랑이 통증
[증상]1. 따끔거리며 아픈 증상
왼쪽 겨드랑이와 옆구리가 아픈 증상입니다. 지속 적인 통증이 아니라 가끔식 따끔 거리며 아픈 증상을 말하며, 배와 허리까지 통증이 나타나는 경우도 있습니다.
2. 욱신 거리며 누르는 듯한 고통
욱신 거리고, 먼가 누르는 듯한 통증이 있는 경우입니다. 몇 시간 통증이 지속되거나 간혈적으로 통증이 나타날 수 있습니다.
3. 복통을 수반하는 통증
설사와 변비, 복통을 동반하며, 옆구리와 겨드랑이에 통증이 있는 경우가 있습니다.
4. 호흡과 동시에 나타나는 통증
숨을 들이마시고 내쉴때 통증이 적거나 크게 느껴지는 경우 입니다.
[ 원인]1. 근육 피로
욱신 거리거나 특정 부위가 아픈 경우는 근육 피로의 경우가 많습니다. 공부하는 학생이나 직장인 등 같은 자세로 장시간 좋지 못한 자세로 앉아 있거나, 가벼운 운동, 스트레칭을 하지 않으면 혈액 순환 장애가 발생하여, 왼쪽 겨드랑이가 아픈 경우가 있습니다. 혈액순환이 나쁘면 체내에 있는 유산이 한 곳에 오래 머물게 되어 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다.
2. 스트레스
많은 스트레스로 인해 늑간 신경통의 원인으로 왼쪽 겨드랑이 통증이 생길 수 있습니다. 갈비뼈를 따라 많은 신경이 분포되어 있는데 스트레스에 취약하여 가슴통증, 겨드랑이, 옆구리 통증이 나타날 수 있습니다.
3. 림프 부종 (겨드랑이 멍울)
왼쪽 겨드랑이에 림프 부종이 초기에 생겨날때 부터, 겨드랑이 통증이 나타나기 시작합니다. 흔히 겨드랑이 멍울 또는 겨드랑이 부종 이라고 말하며 처음에는 육안으로 확인하기가 쉽지 않지만 점점 커지며, 부종이 커지면 겨드랑이와 옆구리 신경을 누르게 되어 왼족 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다.
[통증 완화 방법]1. 목욕
위에 언급한 혈액순환이 잘 안되거나, 근육의 무리, 안좋은 자세 등으로 인해 왼쪽 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다. 목욕이나 반신욕을 통해 충분히 신체에 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 해줍니다.
2. 찜질
통증이 나타나는 부위에, 뜨거운 물에 적신 수건이나, 핫팩 등을 대어주어 통증을 완화해 주도록 합니다. 찜질을 하기 어려운 상황인 경우 시중에 판매하고 있는 파스도 효과 적일 수 있으니 참고하시고, 통증이 심하지 않으면 부드럽게 손으로 마사지를 해주시고 옆구리와 겨드랑이에 무리가 가지 않도록 안정된 자세를 취해 통증이 완화되는지 지켜봅니다.
3. 휴식과 가벼운 운동
과도한 운동이나 노동에 의한 통증은 어느 정도 휴식과 영양분의 섭취로, 통증이 완화될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 통증이 나타나지 않는지 지켜보도록 합니다. 통증이 완화되지 않고 몇일 이상 지속된다면 병원에 내원하여 진찰을 받아 보도록 하세요. 운동이나 스트레칭 부족으로 인한 통증도 나타날 수 있으니 수험생이나 사무직 등에 종사하는 분들은 가벼운 운동과 스트레칭을 병행해 주시는게 좋습니다.
[겨드랑이 통증이 지속되면 의심되는 질병]1. 심장 질환
왼쪽 겨드랑이 통증은 협심증이나 심근경색의 가능성이 있을 수 있습니다. 협심증의 증상으로는 관상 동맥의 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥 경화가 진행되어 혈관 내부가 좁아지는 질병으로 가슴통증 및 왼쪽 어깨, 겨드랑이에 통증이 나타나게 됩니다. 심근경색은 허혈성 심장 질환 중 하나로, 심장 근육 세포에 산소와 영양을 공급하는 관상 동맥에 폐색이 일어나는 병입니다. 심장질환이 있는 경우 왼쪽 겨드랑이에서 허리까지 통증이나 저림 등의 불편함이 느껴질 수 있습니다.
2. 유선염
출산을 하고 모유 수유중인 여성에게 에스트로겐이 증가하여 유선종 변화로 왼쪽 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다.
3. 췌장염
지방이 많은 음식과, 알콜 섭취로 인한 메스꺼움과 구토 등의 증상과 겨드랑이 통증도 나타날 수 있습니다. 안좋은 식습관과 잦은 음주로 인한 췌장염의 원인이 될 수가 있습니다.
[겨드랑이 통증의 예방]1. 식습관
지방분이 많은 식사와 폭식, 잦은 음주를 피하고 친환경 야채와 과일등의 음식을 같이 먹도록 합니다. 혈액순환 개선과 콜레스테롤을 완화하여 통증을 예방 할 수 있습니다.
2. 스트레스를 줄일 것
평소 스트레스가 많이 쌓이게 되면 자율신경이 기능이 저하되거나 혈액순환이 나빠져 겨드랑이 통증뿐만 아닌 다른 안좋은 증상과 질병이 나타날 수 있습니다. 평소에 잦은 휴식과, 기분전화, 일과 후 심신 안정을 통해 스트레스 관리를 해주시는게 질병 예방에 도움이 됩니다.
3. 스트레칭
평소 앉아서 쉽게할 수 있는 팔과 옆구리 스트레칭을 자주 해주시면 겨드랑이 통증예방에 도움이 됩니다. 전체적인 스트레칭이 힘드시면 앉아서 쉽게 할 수있는 스트레칭을 통해 왼쪽 겨드랑이 통증을 예방하도록 합시다.
왼쪽 겨드랑이 통증 원인과 예방 정리
안녕하세요. 왼쪽 겨드랑이 통증이 있는 경우는 흔하지 않는 경우인데요. 대부분의 사람들이 일시적인 통증으로 두고 넘기는 경우가 많이 있습니다. 하지만 통증이 지속되면 다른 질병의 원인이 있을 수 있으니, 아래 포스팅 내용을 참고하시고 통증이 완화되지 않으면 병원에 내원하여 꼭 진단을 받아보시기 바래요.
왼쪽 겨드랑이 통증 증상
1. 따끔거리며 아픈 증상
왼쪽 겨드랑이와 옆구리가 아픈 증상입니다. 지속 적인 통증이 아니라 가끔식 따끔 거리며 아픈 증상을 말하며, 배와 허리까지 통증이 나타나는 경우도 있습니다.
2. 욱신 거리며 누르는 듯한 고통
욱신 거리고, 먼가 누르는 듯한 통증이 있는 경우입니다. 몇 시간 통증이 지속되거나 간혈적으로 통증이 나타날 수 있습니다.
3. 복통을 수반하는 통증
설사와 변비, 복통을 동반하며, 옆구리와 겨드랑이에 통증이 있는 경우가 있습니다.
4. 호흡과 동시에 나타나는 통증
숨을 들이마시고 내쉴때 통증이 적거나 크게 느껴지는 경우 입니다.
왼쪽 겨드랑이 통증 원인
1. 근육 피로
욱신 거리거나 특정 부위가 아픈 경우는 근육 피로의 경우가 많습니다. 공부하는 학생이나 직장인 등 같은 자세로 장시간 좋지 못한 자세로 앉아 있거나, 가벼운 운동, 스트레칭을 하지 않으면 혈액 순환 장애가 발생하여, 왼쪽 겨드랑이가 아픈 경우가 있습니다. 혈액순환이 나쁘면 체내에 있는 유산이 한 곳에 오래 머물게 되어 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다.
2. 스트레스
많은 스트레스로 인해 늑간 신경통의 원인으로 왼쪽 겨드랑이 통증이 생길 수 있습니다. 갈비뼈를 따라 많은 신경이 분포되어 있는데 스트레스에 취약하여 가슴통증, 겨드랑이, 옆구리 통증이 나타날 수 있습니다.
3. 림프 부종 (겨드랑이 멍울)
왼쪽 겨드랑이에 림프 부종이 초기에 생겨날때 부터, 겨드랑이 통증이 나타나기 시작합니다. 흔히 겨드랑이 멍울 또는 겨드랑이 부종 이라고 말하며 처음에는 육안으로 확인하기가 쉽지 않지만 점점 커지며, 부종이 커지면 겨드랑이와 옆구리 신경을 누르게 되어 왼족 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다.
왼쪽 겨드랑이 통증 완화 방법
1. 목욕
위에 언급한 혈액순환이 잘 안되거나, 근육의 무리, 안좋은 자세 등으로 인해 왼쪽 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다. 목욕이나 반신욕을 통해 충분히 신체에 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 해줍니다.
2. 찜질
통증이 나타나는 부위에, 뜨거운 물에 적신 수건이나, 핫팩 등을 대어주어 통증을 완화해 주도록 합니다. 찜질을 하기 어려운 상황인 경우 시중에 판매하고 있는 파스도 효과 적일 수 있으니 참고하시고, 통증이 심하지 않으면 부드럽게 손으로 마사지를 해주시고 옆구리와 겨드랑이에 무리가 가지 않도록 안정된 자세를 취해 통증이 완화되는지 지켜봅니다.
3. 휴식과 가벼운 운동
과도한 운동이나 노동에 의한 통증은 어느 정도 휴식과 영양분의 섭취로, 통증이 완화될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 통증이 나타나지 않는지 지켜보도록 합니다. 통증이 완화되지 않고 몇일 이상 지속된다면 병원에 내원하여 진찰을 받아 보도록 하세요. 운동이나 스트레칭 부족으로 인한 통증도 나타날 수 있으니 수험생이나 사무직 등에 종사하는 분들은 가벼운 운동과 스트레칭을 병행해 주시는게 좋습니다.
겨드랑이 통증이 지속되면 의심되는 질병
1. 심장 질환
왼쪽 겨드랑이 통증은 협심증이나 심근경색의 가능성이 있을 수 있습니다. 협심증의 증상으로는 관상 동맥의 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥 경화가 진행되어 혈관 내부가 좁아지는 질병으로 가슴통증 및 왼쪽 어깨, 겨드랑이에 통증이 나타나게 됩니다. 심근경색은 허혈성 심장 질환 중 하나로, 심장 근육 세포에 산소와 영양을 공급하는 관상 동맥에 폐색이 일어나는 병입니다. 심장질환이 있는 경우 왼쪽 겨드랑이에서 허리까지 통증이나 저림 등의 불편함이 느껴질 수 있습니다.
2. 유선염
출산을 하고 모유 수유중인 여성에게 에스트로겐이 증가하여 유선종 변화로 왼쪽 겨드랑이 통증이 나타날 수 있습니다.
3. 췌장염
지방이 많은 음식과, 알콜 섭취로 인한 메스꺼움과 구토 등의 증상과 겨드랑이 통증도 나타날 수 있습니다. 안좋은 식습관과 잦은 음주로 인한 췌장염의 원인이 될 수가 있습니다.
겨드랑이 통증의 예방
1. 식습관
지방분이 많은 식사와 폭식, 잦은 음주를 피하고 친환경 야채와 과일등의 음식을 같이 먹도록 합니다. 혈액순환 개선과 콜레스테롤을 완화하여 통증을 예방 할 수 있습니다.
2. 스트레스를 줄일 것
평소 스트레스가 많이 쌓이게 되면 자율신경이 기능이 저하되거나 혈액순환이 나빠져 겨드랑이 통증뿐만 아닌 다른 안좋은 증상과 질병이 나타날 수 있습니다. 평소에 잦은 휴식과, 기분전화, 일과 후 심신 안정을 통해 스트레스 관리를 해주시는게 질병 예방에 도움이 됩니다.
3. 스트레칭
평소 앉아서 쉽게할 수 있는 팔과 옆구리 스트레칭을 자주 해주시면 겨드랑이 통증예방에 도움이 됩니다. 전체적인 스트레칭이 힘드시면 앉아서 쉽게 할 수있는 스트레칭을 통해 왼쪽 겨드랑이 통증을 예방하도록 합시다.
감사합니다.
▷ 관련글 : 오른쪽 겨드랑이 통증 원인과 예방
왼쪽 상반신의 통증은 “협심증”일수도…
건강 진단에서는 좀처럼 찾을 수 없는 심장 질환 “협심증”. 우리가 신속하게 발견하기 위해서는 어떻게 하면 좋을까? 사실 협심증이라면 통증으로 알 수 있다.
– 협심증의 통증은 왼쪽 상체쪽에서…
협심증의 조기 발견 방법의 첫 째는, “통증이 수반되는 장소”에 있다. 협심증이라는 것은 통증이 주 증상이지만, 그 고통의 패턴으로 어느 정도 진단할 수 있다. 많은 사람들은 심장의 통증을 떠올리지만, 실은 목과 어깨, 팔과 겨드랑이, 때로는 위 등 다양한 곳에서 통증이 이어지는 것이 특징이다.
협심증의 증상이 나오는 범위는, 가슴 둘레뿐만이 아니며 상체 왼쪽 전반에 이른다. 떠올릴 수 있는 것은 왼쪽 절반 귓구멍에서부터 배꼽까지의 어딘가에 이상이 있으면 협심증의 가능성을 염두에 두어야 할 것이다.
협심증의 조기 발견법의 두 번째는 “손 핑거링”이다. 어디가 아픈가를 물었을 때, 손가락으로 심장을 가리키는 경우, 무의식적으로 표면의 통증을 호소하고 있다고 한다. 협심증의 경우 손가락을 구부려 가리키는 사람이 매우 많다고 한다. 이것은 속이 아픈 것을 무의식적으로 표현하고 있는 것이다.
– 협심증의 전형적인 증상은 통증의 재현성
협심증의 조기발견법의 세 번째는, “여성 환자의 증상”이 있다. 여성의 경우 남성처럼 가슴이 답답하다는 등 공통으로 일어나는 증상이 없다고 한다. 예를 들어, 갑자기 땀이 많이 나거나, 호흡 곤란과 구토를 할 수 있다.
또한 여성의 경우 미국에서의 연구에 따르면, 결혼 한 여성과 하지 않은 여성은 결혼한 여성이 협심증의 위험이 3배 가량 높다는 데이터가 있다. 다양한 스트레스가 원인으로 추측된다.
협심증의 조기 발견법의 네 번째는 “알아두어야 할 전형적인 증상”이다. 전형적인 증상이라는 것은 심장의 혈관이 가늘어지고 있기 때문에, 언덕길도 계단에서도 올라갈 때 반드시 같은 증상이 나타난다. 즉 “재현성”이라는 것이 매우 중요한 포인트다.
예를 들어 계단을 올라갈 때, 가슴이 답답하고 통증을 느낀다면, 그것이 한 번만 일어난다면 협심증은 낮다고 볼 수 있다. 그러나 유사한 계단마다 매번 거의 같은 답답함과 통증을 느낀다면, 이것은 협심증일 가능성이 아주 높다고 볼 수 있다.
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